雷霆安保公司的幽灵小队在一次营救任务中所发生的故事，由队长林森（邹兆龙饰）带领的幽灵小队在接到营救任务后，火速出发前去展开救援，在与恐怖分子交手途中，顺利救下了此次任务目标南希教授（徐申东饰）准备开始撤离时，远处传来了小孩的哭喊声，小孩被关在牢笼里，即使他们知道这可能是敌人设下的陷阱，但队员们依旧不

周勇（刘畊宏饰）曾在某国际安保公司工作。一次行动中周勇把同事们的牺牲归咎于自己，从此消沉。昔日英雄沦为CS俱乐部教练，直到同事遗孤小米（裴佳欣饰）和小豆（王钜文饰）姐弟俩突然出现，周勇被迫担起照顾孩子的责任，却没想到他的生活也因此而彻底改变。面对冲奶、换尿布、讲故事等艰巨挑战，毫无经验的硬汉“奶爸”